Veel mensen vinden verdriet en somberheid vervelende gevoelens. Echter, deze gevoelens horen er gewoon bij. Iedereen is wel eens somber en na een paar dagen is dit meestal weer over. Bij sommige mensen duurt de somberheid echter dusdanig lang, of is de somberheid zó heftig van aard, dat het hen belemmert in hun dagelijks functioneren. Vaak krijgt diegene een pessimistische kijk op het (eigen) leven.
Somberheid kan zich op verschillende manieren uiten. Waar meisjes zich sneller terugtrekken, laten jongens vaker druk/boos gedrag zien.
Vaak heeft het kind, de jongere of jongvolwassene die langdurig somber is, problemen met vriendschappen, eetlust, slapen, concentratie en/of schoolprestaties.

Anne 13 jaar
Anne is vaak somber. Zij piekert veel en kan daardoor niet goed slapen. Zij heeft slaappillen gekregen van de huisarts, waardoor zij wat beter slaapt, maar overdag voelt zij zich niet echt gelukkig. Haar ouders vragen vaak wat er aan de hand is. Hier kan Anne moeilijk antwoord op geven. Tijdens de Individuele begeleiding leert Anne dat zij op bepaalde tijden mag piekeren. Als zij op een ander moment gaat piekeren, schrijft zij die gedachte op en bewaart hem voor haar 'piekeruur'. Anne kan haar dag zo beter invullen met leuke, ontspannende activiteiten.

Maaike 18 jaar
Maaike voelt zich leeg. Zij weet niet wat zij wil met haar leven, welke studie zij zal kiezen. De gedachte dat zij straks 40 jaar zal moeten werken, beangstigt haar. Zij doet overdag nauwelijks meer iets. In de jongvolwassenengroep leert Maaike haar beschikbare energie dusdanig in te zetten, dat zij weer positief in het leven staat.

Cas 9 jaar 
De school van Cas maakt zich zorgen. Hij heeft vaak strijd met leraren en krijgt veel straf. Het lukt niet goed om hier met Cas over te praten. Cas trekt zich snel terug. In de Sociale weerbaarheidstraining leert Cas zijn gevoelens beter te verwoorden, waardoor hij zich rustiger en fijner voelt.  

Lees hier ervaringen van ouders, kinderen, jongeren en jongvolwassenen die bij E-Motion zijn geweest.